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喝水可以帮助减肥，但不能直接导致减肥。适量饮水有助于身体代谢，帮助消化食物和排毒，保持机体正常运作。此外，喝水可以提供饱腹感，减少进食量，从而在一定程度上控制体重。但是，多喝水并不能直接燃烧脂肪或减少体重，真正实现减肥还需要综合运动和饮食调控等方法。

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